体が、自分のものじゃない
感じがする。
その違和感を、姿勢と呼吸から
整えていく。
腰痛・肩こり・姿勢の崩れでお悩みの方へ。
大阪・都島区の完全パーソナルピラティスで、
今の身体の状態に合わせて、丁寧に進めます。
1時間だけ、自分の身体に戻る。
子どもの予定、家のこと、仕事の締切。毎日まわりを優先しているうちに、自分の身体は後回しになってしまう。
いつからか続く腰痛。デスクワークで固まった背中。鏡を見るたびに気になる姿勢。「なんとかしたい」と思いながらも、また続かなかったら——という不安が先に来る。
ここは、グループのペースに合わせるのではなく、あなたの姿勢・呼吸・筋肉の使い方を見ながら、今の身体に必要な動きを一緒に探すスタジオです。
選ばれる3つの理由
あなたの身体は、誰かと同じではありません。だから、指導も同じであるべきではないと考えています。
あなただけを見る、
完全パーソナルの指導
姿勢の癖、呼吸の入り方、その日の体調まで確認し、今の身体に必要な動きをその場で組み立てます。
「なぜこの動きなのか」を
理解しながら進める
なぜこのエクササイズを行うのか、どこを使うのかを言葉にしながら進めます。
マシン・マット・コレクティブを
組み合わせる
1つの方法に固定せず、その日の体調や目的に合わせてアプローチを選びます。
現在、モニター会員を
募集しています。
少人数の方に限定して、学びと実践を重ねながらレッスンを行っている段階です。
モニター月4回プラン
まず週1回から始めたい方向け
モニター月8回プラン（推奨）
週2回でしっかり習慣化したい方向け
体験レッスンの流れ
初めての方にも安心してお越しいただけるよう、当日の流れをご説明します。所要時間は全体で約60分です。
ご予約
予約フォームまたはLINEから。お名前・希望日時・簡単なお悩みだけで予約できます。
ヒアリング
腰痛・肩こりの経緯、仕事中の姿勢、運動経験などを確認します。
姿勢・動きの確認
立った姿勢や簡単な動きを見ながら、今の身体の状態を確認します。
体験レッスン
カウンセリングと姿勢確認をもとに、今日の身体に合った動きを行います。
フィードバック
レッスン後に今日気づいた身体の状態をお伝えします。強引なお誘いは一切しません。
自然光・スタジオ内
よくある質問
レッスンの外でも、
身体を学べる場所
ピラティスの時間だけでなく、日常の中でも自分の身体に気づけるように。レッスン参加者向けに、少人数のスタジオセミナーを開催予定です。
予定テーマ
- 姿勢の見方と崩れやすいパターン
- 姿勢を支える筋肉の使い方
- 首・肩まわりがつらくなりやすい姿勢と動き方
- デスクワーク中に意識したい座り方
- 呼吸が浅くなりやすい理由と整え方
姿勢が変わると、見た目が変わる。
ピラティスで姿勢と身体の使い方を整えると、立ち姿・歩き姿・服の着こなしが変わります。その変化をさらに引き出すために、姉妹店「Lift（リフト）」では、フェイスライン・むくみ・ボディラインを整えるエステメニューをご用意しています。
「痩せたい」ではなく、「姿勢からきれいに見える身体をつくりたい」。
そのゴールに向けて、内側と外側の両方からアプローチできる環境があります。
姉妹店：〖小顔・痩身〗小顔専門店Lift（リフト）梅田店